オートミールガトーショコラの作り方｜ヨーグルトレシピ|一人分153カロリーのヘルシースイーツ

オートミール・ラカント・ヨーグルトを加えたヘルシーで低糖質なガトーショコラです。

写真や動画などを合わせて、オートミールガトーショコラの作り方をご紹介します。

オートミールガトーショコラの作り方｜ヨーグルトレシピ|一人分153カロリーのヘルシースイーツ

オートミールガトーショコラの材料

オートミール：30ｇ（粉砕したもの）
ラカント：20ｇ
純ココア：10ｇ
ベーキングパウダー：2ｇ
卵：1個
無糖ヨーグルト：100ｇ
豆乳：40ｇ
バニラエッセンス：2～3滴

オートミールガトーショコラの作り方

①オーブンを180℃に予熱します。

②粉砕したオートミール30ｇをボウルに入れます。

③ラカント20ｇを加えます。

④純ココア10ｇを加えます。

⑤ベーキングパウダー20ｇを加えます。

⑥混ぜ合わせます。

⑦卵を割り、よく混ぜ合わせます。

⑧溶いた卵を先ほど混ぜ合わせたオートミールに加えます。

⑨無糖ヨーグルト100ｇを加えます。

⑩豆乳40ｇを加えます。

⑪バニラエッセンス2～3滴を加えます。

⑫混ぜ合わせます。

⑬クッキングシートを敷いた型に生地を流し入れます。

⑭180℃に予熱しておいたオーブンで25分焼きます。

⑮焼きあがったら、冷まします。

⑯冷めたらカットして完成です。

オートミールガトーショコラを食べた感想

断面はこんな感じです。

甘さ控えめのガトーショコラです。

甘い方が好みの方はチョコチップや砕いたチョコを生地に加えると良いです。

ナッツを加えたり、粉砂糖を振っても美味しく、見た目も華やかになります。

オートミールガトーショコラのカロリー

材料	分量	カロリー
オートミール	30ｇ	105kcal
ラカント	20ｇ	0kcal
純ココア	10ｇ	38kcal
ベーキングパウダー	2ｇ	3kcal
卵	1個	83kcal
無糖ヨーグルト	100ｇ	62kcal
豆乳	40ｇ	15kcal
バニラエッセンス	2～3滴	0kcal

オートミールガトーショコラの糖質は？

最後に

オートミールガトーショコラの作り方をご紹介しました。

他にもオートミールを使ったレシピをご紹介してますので、ご覧になってみてくださいね。