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オートミール

【運営者】
ゆめ
rina696924@gmail.com

このブログを運営している野菜ソムリエのゆめと申します。

たくさんのオートミール料理を作っている私ですが、実は最初はすごくオートミールが苦手でした。

正直、鳥の餌という感想しかなかったんです。

でも、オートミールの種類や調理法を変えてみたら、意外に美味しくて「これなら私でも食べれる!」と思いました。

ただ、手間をかけてようやく食べれるなら、普通にご飯やパンでいいですよね?

でも、オートミールは想像以上に腹持ちが良くて、ビックリしました。

茶わん1杯(120g)が一食分の私。でも、お昼が近くなる頃にはお腹が空いてしまい、時にはお腹が鳴ってしまうことも・・・(;^_^A

そんな私が、オートミール30gを食べただけで、お昼までお腹いっぱいだったんです。14時くらいでようやくお腹が空く感じです。

この時私はひらめきました!

オートミールを食べていれば、お腹が空かずにダイエットできるんじゃないかな?

実際本当にその通りで、空腹を我慢することなく、甘いものも食べていますが、体重をキープできています。

そこからオートミールにハマってしまいました。

色々とオートミールを使ったレシピをご紹介してますので、参考になれば嬉しいです。

ゆめのダイエットレシピ

 

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ゆめのダイエットレシピ