オートミールコンソメスープジャーの作り方|簡単で低カロリー|お湯の量が200㎖のレシピ

オートミールコンソメスープジャーの作り方 オートミール

寒くなってくると、温かいスープジャーのお昼が人気です。

スープを入れるだけでも、温まりますが、オートミールを加えると、腹持ちもよくなり、スープジャーだけでも満足できます。

今回はオートミールのコンソメスープの作り方をご紹介します。

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オートミールコンソメスープジャーの作り方|簡単で低カロリー|お湯の量が200㎖のレシピ

オートミールコンソメスープジャーの作り方

オートミールコンソメスープジャーの材料

オートミール:20g
ミックスベジタブル:20g
ハーフサイズのベーコン:2枚
コンソメ:小さじ1
塩こしょう:適量
熱湯200㎖

オートミールコンソメスープジャーの作り方

①スープジャーにお湯を入れ、10分ほど容器を温めます。

オートミールコンソメスープジャーの作り方

②お湯を捨てます。

③オートミール20gを加えます。

オートミールコンソメスープジャーの作り方

④ミックスベジタブル20gを加えます。

オートミールコンソメスープジャーの作り方

⑤細かくカットしたベーコンを加えます。

オートミールコンソメスープジャーの作り方

⑥コンソメ小さじ1、塩こしょうをします。

オートミールコンソメスープジャーの作り方

⑦熱湯200㎖を注ぎます。

オートミールコンソメスープジャーの作り方

⑧すぐ蓋をし、完成です!

オートミールコンソメスープジャーの作り方

お昼にはオートミールがふやけて食べやすくなっています。

YouTubeでは動画でもご紹介してます。
良かったらこちらもご覧くださいね。

オートミールコンソメスープジャーを食べた感想

コンソメスープジャーの作り方

簡単に作れて、忙しい朝にもピッタリ!
お昼にはオートミールがふやけて、食べやすくなっています。
小量のオートミールとスープですが、結構満足できました。

オートミールコンソメスープジャーのカロリー

オートミールコンソメスープジャーのカロリーは124kcalです。
材料 分量 カロリー
オートミール 20g 70kcal
ミックスベジタブル 20g 14kcal
ハーフサイズのベーコン 2枚 32kcal
コンソメ 小さじ1 7kcal
塩こしょう 適量 1kcal

おわりに

オートミールコンソメスープジャーの作り方をご紹介しました。

他にもオートミールを使ったレシピをご紹介してますので、ご覧になってみてくださいね。

オートミール
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