オートミールスープジャー｜カレースープの作り方｜カレー粉・コンソメ・ウィンナーレシピ

寒い時期のランチにスープジャーで暖かいスープを持っていかれる方は多いと思いますが、オートミールを加えると満足感もありおすすめです。

今回はカレースープのオートミールスープジャーをご紹介します。

オートミールスープジャー｜カレースープの作り方｜カレー粉・コンソメ・ウィンナーレシピ

オートミールカレースープの材料

玉ねぎ：40ｇ
ミックスベジタブル：20ｇ
ウィンナー：2本
カレーパウダー：小さじ1
コンソメ：小さじ1
塩胡椒、パセリ：各少々
熱湯：300㏄

オートミールカレースープの作り方

①玉ねぎ1/4をみじん切りにします。

②ウィンナー2本を細切りにします。

③玉ねぎのみじん切りを耐熱容器に入れます。

④ミックスベジタブル20ｇと細切りにしたウィンナーを加えます。

⑤分量外の水大さじ1を加え、ラップします。

⑥600ｗのレンジで3分加熱します。

⑦加熱したら、ラップを外します。

⑧スープジャーにお湯を入れ、3分～5分くらい温めます。

⑨お湯を捨てて、先ほど加熱した具材を入れます。

⑩オートミール30ｇを入れます。

⑪カレーパウダー小さじ1を加えます。

⑫顆粒のコンソメ小さじ1を加えます。

⑬お好みで塩胡椒します。

⑭熱湯300㏄を加えたら、すぐ蓋をして完成です。

オートミールカレースープのカロリー

オートミールスープジャーのまとめ記事はこちら↓

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yume-diet-recipe.com

2022.05.06

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